Функциональные тренировки
Специальная физическая подготовка для развития взрывной силы, выносливости и координации
новичкам
освоить базовую технику упражнений и работу со свободными весами
опытным
улучшить технику и повысить эффективность тренировок
тренерам
систематизировать упражнения и использовать их в работе с клиентами
Что внутри курса
Развитие связи «стопа–таз–кулак» для жесткости и акцента в каждом ударе
Прокачка взрывной кардио-системы под формат 3-минутных раундов с высокой интенсивностью.
Укрепление суставов, связок плечевого пояса и кора, стабилизирующих корпус при пропущенных ударах.
Программа курса
обучение проходит онлайн, в любое удобное для вас время
-
— 30 упражнений с грифом - — 30 упражнений с медболом
- — 30 упражнений с блином
- — 30 упражнений с гантелями
- — Круговая тренировка из 12 упражнений
Наши условия
- 6 уроковКурс состоит из 6 уроков с видео лекциями, с доступом на один год
- Требуется инвентарьгриф 10−20 кг, блин 5−10 кг, гантели 0.5−2 кг, медбол 5 кг
- 2 990Инвестируйте в себя как за одно занятие, а получите полноценную программу по специальной физической подготовке
Предыдущий курс
функциональные тренировки
Следующий курс
Основы техники бокса
Виктор Пышкин
Курс Функциональная тренировка
2990
руб.
руб.
Начни обучение с тренером в нашей онлайн-академии
