В этом уроке будет:
- Основные положения боксера.
- Учебная и боевая стойки.
- Основы передвижений по рингу.
В этом уроке будет:
- Прямые удары боксера из учебной и боевой стойки.
- Отработка прямых ударов на боксерском мешке.
В этом уроке будет:
- Передвижения по рингу.
- Скользящий шаг, семенящий шаг, сайдстеп и челночные передвижения.
В этом уроке будет:
- Защитные действия боксера.
- Подставка и отбив (движениями руки), уклон и нырок (движениями туловища) и уход (движениями ног.
- Отработка защитных действий для ведения боя.
В этом уроке будет:
- Прямые удары.
- Отработка прямых ударов на боксерской груше.
В этом уроке будет:
- Прямые удары.
- Отработка прямых ударов на боксерской груше.
В этом уроке будет:
- Удары снизу.
- Отработка апперкотов на боксерской груше.
В этом уроке будет:
- Классическая двойка.
- Постановка боксерском двойки на боксерском мешке.
В этом уроке будет:
- Боевые дистанции: дальняя, средняя и ближняя.
- Обманные действия боксера (финты).
В этом уроке будет:
- Ближний бой.
- Разбор основных комбинаций боксера в ближнем бою.
